طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز-6 وصفات شهية

تعتبر طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز من أسهل الوصفات وأسرعها في التحضير، كما يضيف المايونيز مذاقًا لذيذًا للسلطة.

وتحتوي الفاصوليا الحمراء على العديد من الفوائد الصحية بسبب ما تحتوي عليه من عناصر غذائية عالية مثل البروتينات والألياف، والفيتامينات.

كما أن إضافة الخضراوات إلى سلطة الفاصوليا الحمراء تزيد من فوائدها، لذلك يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وسنتعرف في هذا المقال عن أفضل طرق لعمل هذه السلطة الشهية.

فوائد الفاصوليا الحمراء لمرضى السكري

تعتبر الفاصوليا الحمراء (Red Beans) من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري، حيث إنها غنية بالمعادن، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات المتعددة، والكربوهيدرات المعقدة.

لذلك تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، كما تحمي الأشخاص المصابون بالسكري من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى احتوائها على ألياف قابلة للذوبان تُحسّن صحة الأمعاء وتساعد على تقليل نسبة مقاومة الأنسولين، ونسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.

كما تحمي من الإصابة بمرض السرطان، وتقوي مناعة الجسم، لذلك يُنصح باستخدام الفاصوليا الحمراء مرة كل أسبوع.

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز

يمكنك تحضير هذه السلطة اللذيذة وتقديمها في العزومات بجانب باقي الأكلات.

المكونات:

• علبة فاصوليا حمراء.
• نصف كوب كرفس.

• زيتون شرائح (اختياري).

• بصل أخضر.

• 4 ملاعق كبيرة مايونيز.

• صلصة فلفل حار (اختياري).

طريقة التحضير:

• نقطع الكرفس إلى قطع صغيرة.

• ثم في وعاء كبير نضع المايونيز وصلصة الفلفل الحار والملح والكمون ونخلطهم جيدًا.

• نضع الفاصوليا الحمراء والخضروات على الصوص ونقلب جيدًا.

نضع السلطة في طبق التقديم ونقدمها بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء للدايت – وصفات صحية مشبعة

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز والجبنة

المكونات:

• 500 جرام فاصوليا حمراء.

• ربع كوب مايونيز.

• 4 ملاعق كبيرة جبنة كريمي.

• ملعقة كبيرة مسطردة.

• خيار مخلل.

• زعتر وروزماري.

طريقة التحضير:

• نسلق الفاصوليا الحمراء ثم نضعها في ماء مثلج، أو نستخدم علبة فاصوليا جاهزة.

• نقطع الخيار المخلل إلى قطع صغير.

• نضع المايونيز والجبنة الكريمي والمسطردة والخيار المخلل ونخلط بشكل جيد.

• ثم نضع الزعتر والروزماري والفاصوليا الحمراء ونقلبهم.

يمكن تقديم السلطة مع المكرونة في وجبة الغداء.

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز والذرة

تعتبر أشهر وصفة لعمل سلطة الفاصوليا الحمراء.

المكونات:

• علبة فاصوليا حمراء.

• علبة كوب ذرة.

• طماطم.

• فلفل ألوان.

• 3 ملاعق كبيرة مايونيز.

• زيت زيتون.

طريقة التحضير:

• نقطع الطماطم مكعبات صغيرة.

• نخلط المايونيز مع ثوم مفروم، وزيت زيتون، وملح، وفلفل أسود، وكمون.

• نضع هذا الخليط مع الفاصوليا الحمراء والخضروات.

نزين هذه السلطة بالبقدونس ونقدمها مع وجبة الغداء.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة مثل المطاعم

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز والجزر

المكونات:

طريقة التحضير:

يمكن تقديم السلطة بجانب ساندويتشات البرجر.

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز والمكرونة

المكونات:

طريقة التحضير:

نضع السلطة في الثلاجة لعدة ساعات ونقدمها باردة مع المشويات.

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز والخس

المكونات:

طريقة التحضير:

يمكن تقديم هذه السلطة مع صدور الدجاج.

قدمنا لكم في هذا المقال أفضل طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالمايونيز التي تعتبر من أفضل السلطات التي يمكن تقديمها في العزومات والولائم، حيث توجد عدة طرق لعمل هذه السلطة، حيث يمكن إضافتها إلى خضراوات متنوعة وتقديمها.